クラスについて
楽ヨガ
楽ヨガ
70分間のレッスンで、基本的にはハタヨガと同じく主に座った状態でポーズを行います。特徴としては、動きに応じて※１ウェーブリングを使うという事です。
この器具の使用で正しい姿勢作りや理想的なボディライン作りにも効果が期待でき、比較的楽に柔軟性を高めていく事が出来ます。
レッスンの最後にはウェーブリングの特性をいかした※2ユラリラタイムを取り入れ、肩や腰などの凝りやすい所、リンパの流れの詰まりやすい所、むくみやすい所をほぐしたり、呼吸を深めたりします。
レッスンでは心地のよい音楽とアロマの香りで十分なリラックスタイムを心掛けています。難しい動きが少ないのでポーズをしっかりと深めたい方や、ヨガが初めてという方にオススメです。
※1
※2 ウェーブリングに身体をゆだねてユラユラと身体を揺らして心身をリラックスさせる事
