yuko
Come Join Yoga Fest Kobe
シバナンダヨガ初体験してきました。
始めにシャヴーサナーから入るという知識だけでのクラス参加。始めだけでなく何度もアーサナの間にシャヴーサナーが入り、緊張と緩和の繰り返しのヨガの印象でした。
12ポーズを基本とするシバナンダだそうですが、75分クラスでは短すぎてマントラ、プラナヤーマ、太陽礼拝、触り部分？のアーサナだけで終わったのが残念でした。
通常はなんと2時間！どんなのかフルで
受けてみたい！！
シバナンダのクラス探さないと(^^ゞ
追記:エコバッグ購入。エコバッグの柄、面白い。
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